Qué diferencia hay entre la Marcha Nórdica y el uso del bastón de montaña o travesía?


La principal diferencia radica en el tipo de bastón que se utiliza en cada disciplina. El bastón de Marcha Nórdica está diseñado para avanzar e impulsarnos en dirección de la marcha. Esto es posible gracias a la «dragonera» o guantele, pieza del bastón en la que se introduce cada mano, la cual permite soltar el bastón sin perder control sobre el mismo.

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De ahí deriva la técnica de la Marcha Nórdica, con la cual conseguimos mayor impulso, involucrando al tren superior en el movimiento, consiguiendo apertura de pecho, mejora de la postura corporal (que se puede sentir en la primera sesión) y mejor rendimiento cardiovascular. Y siempre se utilizarán 2 bastones de manera coordinada.

En la marcha nórdica el apoyo del bastón es en diagonal para favorecer el impulso. Sin embargo con el bastón de montaña o de travesía el apoyo es más perpendicular favorenciendo la descarga.