Pack de Aprendizaje en Santiago de Compostela, Marzo.

En el próximo mes de Marzo oferto un nuevo  Taller de Aprendizaje de marcha nórdica en Santiago de Compostela.

Se desarrollará en el parque Luis Pasín. Lo descubrí  a finales del año pasado en unos talleres que impartí por medio de la red de centros cívicos de Santiago de Compostela. Ofrece distintas posibilidades para trabajar tanto en superficie dura como en sendero, con zonas llanas y desnivel.

El Pack de Aprendizaje tiene la finalidad de descubrir la marcha nórdica y todo lo necesario para su práctica regular de manera segura y eficiente. Aprenderás y afianzarás la base de la técnica de marcha nórdica que te permitirá seguir practicando de manera autónoma, a la vez que te posibilita incorporarte a un grupo de práctica semanal o mensual, para continuar con la mejora de la ejecución técnica y desarrollar las capacidades físicas básicas.

Con la técnica de marcha nórdica se recupera y se amplía los movimientos del patrón natural de la marcha, especialmente en el balanceo de los brazos, gracias al impulso que se genera con los bastones en cada paso, repartiendo el peso y el esfuerzo entre piernas y brazos, de manera coordinada (coordinación contralateral).

La marcha nórdica deriva de la técnica diagonal del esquí de fondo, por lo que podemos hacernos una idea de lo completo que es este deporte y que se puede practicar en cualquier lugar.

Anímate a probar la marcha nórdica! Una actividad para toda la vida y que aporta salud, bienestar y funcionalidad. 

Y si te gusta competir y los deportes con intensidad te llevarás una grata sorpresa cuando descubras las competiciones propias de marcha nórdica. Podrás subir las pulsaciones, sentir que ejercitas todo el cuerpo a cada paso a velocidades elevadas y donde la ejecución técnica tiene tanto peso como tu velocidad y resistencia.

Incluso, si practicas otros deportes podrás utilizar la marcha nórdica como un recurso más de entrenamiento. Y también en esos momentos de recuperación de lesiones.

Aunque llevo desde el año 2012 promocionando la marcha nórdica, esto solo acaba de empezar!!

Ponte en marcha, aventúrate y descubre un gran deporte que no entiende de edades!!

 

 

 

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