Non fai falla inscribirse, son gratuitas e facilítanse bastóns de marcha nórdica. Unha boa oportunidade para aprender marcha nórdiica en zona urbana.
Unha vez ao mes o concello organiza rutas de senderismo en fin de semana onde tamén se pode aprender e perfeccionar a técnica da marcha nórdica. Para estas rutas sí é necesario inscribirse con antelación, son gratuitas. Máis información nas redes sociais do concello e no email promociondasaude@concellodeames.gal