Báfitt Errores Técnicos (BAE)

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20€
Primeros pasos

Como en cualquier aprendizaje pueden aparecer ciertas dificultades. En los próximos 14 vídeos (34 minutos) muestro los errores técnicos más habituales en la marcha nórdica.

Que nada te pare!!

Con el bloque BAE serás capaz de

Detectar los errores técnicos más comunes y sabrás cuáles son las causas, las consecuencias y cómo solucionarlo.

Al final de cada vídeo

Se muestra una síntesis del contenido clave y también las recomendaciones de práctica de cada ejercicio: Series, repeticiones, distancias…

Material necesario

Lo ideal es que alguien te grabe caminando para poder visualizar el vídeo y analizar los posibles errores técnicos.

Bastones específicos de Marcha Nórdica (nordic walking).

Calzado que ofrezca estabilidad y amortiguación tanto en talón como en metatarsos y que permita una pisada cómoda. Se adaptará al tipo de terreno por el que se vaya a caminar pero teniendo presente, en la medida de lo posible, las recomendaciones sobre la amortiguación y sujeción.

La vestimenta que se utilice debe permitir el libre movimiento de los brazos.

Si utilizas mochila, que tenga cierre pectoral para liberar la articulación del hombro y evitar tensiones.


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