Báfitt Consolidación (BAC)

Estado actual
No Inscrito
Precio
25€
Primeros pasos

Por medio de 10 vídeos (37 minutos) continúa la secuencia de aprendizaje. Descubre y consolida la Técnica Báfitt-5C© de la marcha nórdica. Sin darte cuenta y sin prestar atención a ello, con el bloque BAI ya has iniciado el aprendizaje de la Técnica Báfitt-5C©.

De la misma manera que imparto una sesión presencial he desarrollado estos cursos. Método real, transparente y efectivo, para que puedas disfrutar de la marcha nórdica. Tus sesiones particulares donde y cuando tú decidas.

Con el bloque BAC serás capaz de

Afianzar la técnica de la marcha nórdica y sabrás qué elementos técnicos deben estar presentes en la caminata con bastones de marcha nórdica, respetando en todo momento la comodidad, la fluidez de la marcha y las necesidades de cada persona.

Esta sección incluye el vídeo donde se explica cómo se usan los bastones de marcha nórdica en desnivel, con qué finalidades se utilizan y qué aspectos de seguridad debemos tener en cuenta.

Ya no solo caminas, practicas marcha nórdica (nordic walking)!

Al final de cada vídeo

Se muestra una síntesis del contenido clave y también las recomendaciones de práctica de cada ejercicio: Series, repeticiones, distancias…

Material necesario

Bastones específicos de Marcha Nórdica (nordic walking).

Calzado que ofrezca estabilidad y amortiguación tanto en talón como en metatarsos y que permita una pisada cómoda. Se adaptará al tipo de terreno por el que se vaya a caminar pero teniendo presente, en la medida de lo posible, las recomendaciones sobre la amortiguación y sujeción.

La vestimenta que se utilice debe permitir el libre movimiento de los brazos.

Si utilizas mochila, que tenga cierre pectoral para liberar la articulación del hombro y evitar tensiones.


Productos recomendados

Carrito de compra