Báfitt Iniciación - BAI. Empieza desde cero, paso a paso!
25.00€
El bloque de Iniciación consta de 10 tutoriales con los que puedes empezar desde cero y aprender a caminar correctamente con los bastones de marcha nórdica desde una perspectiva global. El método Bafitt le da más importancia a las sensaciones que percibes con cada ejercicio de aprendizaje que al trabajo mental o de memorización. El tipo y la secuencia de ejercicios que se presentan en este bloque (como en el de Consolidación) facilitan el aprendizaje de la marcha nórdica de una manera muy natural e intuitiva.
Agotado
Descripción
¿Quién puede practicar la marcha nórdica?
Exceptuando aquellos casos donde exista un grave problema de movilidad, la puede practicar cualquier persona. No importa la edad ni el tipo de condición física, siendo una actividad física saludable a tener en cuenta en diversas patologías y enfermedades. Incluso los usuarios de silla de ruedas manual pueden sacarle mucho provecho a la Marcha Nórdica.
Y si tienes espíritu competitivo el Nordic Walking también tiene competición específica. La marcha nórdica forma parte de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada.
Material necesario
Lo único indispensable para poder iniciarte son los bastones específicos de Marcha Nórdica (nordic walking).
Para la practica regular se recomienda un calzado que ofrezca estabilidad y amortiguación tanto en talón como en metatarsos y que permita una pisada cómoda.
En función del tipo de terreno por el que se camine se adaptará el calzado al tipo de superficie pero teniendo presente, en la medida de lo posible, las recomendaciones sobre la amortiguación y sujeción.
La vestimenta que se utilice debe permitir el libre movimiento de los brazos.
