- Contacta en info@marchanordicagalicia.com o en el teléfono 629031905.
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- Ames, Pontevedra, Mondariz-Balneario, Ponteareas, Tomiño, Redondela, Pazos de Borbén.
Índice de actividades
Aprendizaje
Rutas
Entrenamiento
Ocio y turismo
Aprendizaje de marcha nórdica
Taller de Iniciación
Introduce los bastones de marcha nórdica en la caminata. Descubre cómo se estructura la técnica de marcha nórdica.
Taller de Consolidación
Afianza la base de la técnica para garantizar la práctica autónoma. Se continúa con la progresión del aprendizaje.
Taller de Supervisión
Evalúo tu ejecución técnica del Nordic Walking tras días de práctica de manera autónoma. 2 horas.
Pack de Aprendizaje
Por medio de 3 sesiones iníciate en la marcha nórdica. Podrás unirte a un grupo de práctica semanal o practicar por tu cuenta, siguiendo el canal youtube @bafitt con vídeos didácticos de la técnica de marcha nórdica.
El Pack de Aprendizaje es el punto de inicio.
Para ejecutar correctamente la técnica se necesita mucha práctica, supervisión y querer hacerlo bien.
Taller de Iniciación
- 2 horas.
- En parque.
- Bastones gratuitos.
Taller de Consolidación
- 2 horas.
- Parque/sendero.
- Bastones gratuitos.
Taller de Supervisión
- 2 horas.
- Sendero.
- Bastones gratuitos.
Rutas de marcha nórdica
Rutas por senderos apropiados para la práctica de marcha nórdica donde se conjuga la supervisión de la ejecución técnica con el disfrute del entorno natural y la práctica de ejercicio físico en compañía.
La dificultad de la ruta suele ser baja-media, en donde prima el buen ambiente, las ganas de seguir mejorando la ejecución técnica y compartir vivencias e inquietudes.
Entrenamiento de marcha nórdica
Sesiones semanales
Si te has iniciado en la marcha nórdica tienes la posibilidad de inscribirte en un grupo de práctica semanal bajo supervisión. De esta manera se concibe la marcha nórdica como una modalidad de ejercicio físico saludable como puede ser la natación, el Pilates, etc…, con el fin de mantenerse en forma.
- Perfecciona la técnica de marcha nórdica.
- Mejora la condición física.
- Entrena para competir en marcha nórdica.
Ocio y turismo
Otras actividades
Packs de fin de semana donde se da cabida al aprendizaje y mejora de la técnica de marcha nórdica, al entrenamiento de competición de marcha nórdica y al disfrute del tiempo de ocio por medio de actividades complementarias.
Aprende marcha nórdica en compañía. Participa en sesiones presenciales de aprendizaje y practica de manera regular marcha nórdica en grupo, por medio de caminatas y entrenamiento semanal o participando en rutas de fin de semana, bajo la supervisión de un/a profesional de marcha nórdica, del ejercicio físcio y del deporte.
Salud en movimiento por medio de una nueva disciplina deportiva accesible, independientemente de la edad y del tipo de condición física.
Salud y ocio en compañía!
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