Aprendizaje de marcha nórdica en Santiago de Compostela.


Aprende una actividad saludable que podrás practicar y disfrutar toda la vida!

  • Aprenderás los ejercicios básicos de calentamiento y de flexibilidad apropiados para la marcha nórdica.
  • Descubrirás los requisitos mínimos que deben reunir las características de los bastones de marcha nórdica, el calzado y complementos.
  • Conocerás la progresión de práctica regular de la marcha nórdica durante los dos primeros meses de práctica.
  • Relacionaremos los beneficios saludables y aportaciones que nos ofrece la marcha nórdica con los elementos técnicos.

Una vez finalizada las dos primeras sesiones serás capaz de practicar marcha nórdica de manera autónoma. Se afianza la base de la técnica, serás consciente en lo que debes incidir y lo que debes evitar. 

Grupo máximo de 8 personas. Se facilitan los bastones de marcha nórdica para las sesiones.

La marcha nórdica convierte el hecho de caminar en una actividad más completa, ya que implica de manera activa a la parte superior del cuerpo, especialmente a los brazos y manos.

Se utilizan dos bastones propios de la marcha nórdica, diferentes de los bastones de montaña/senderismo y se usan de distinta manera. Para ello es necesario aprender y ejecutar la técnica de la marcha nórdica.

Esta actividad es un recurso más para mantenerse en forma, es decir, de práctica regular en tu lugar de residencia. Y muy accesible, independientemente de la edad y del tipo de condición física.

Inscripciones en info@marchanordicagalicia o en el teléfono 629 031 905.

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