Archivo por meses: Mar PM


Mal común en la oficina…

Pasas muchas horas sentad@ delante del ordenador o en labores que requieran adoptar esta posición y sufres de continuos dolores de espalda? Adoptar malas posturas y estar inmóvil durante muchas horas, en el día a día, es motivo suficiente para padecer dolores de espalda. Actividades como la Natación (nadando con […]


Nos sobran los motivos…

VIDA ACTIVA Beneficios que aporta mantener una vida activa (Máster Actividad Física y Salud, UDC 2010-12): -Reducción del riesgo de padecer enfermedad coronaria y/o infarto. -Reduce grandemente el riesgo de un segundo infarto en aquellos que ya lo padecieron. -Baja tanto el colesterol total como los triglicéridos, además de mejorar […]


La marcha nórdica como complemento de entrenamiento

En el mundo del deporte y la competición, a lo largo de la temporada preparatoria y competitiva la MN tiene cabida de distintas formas y en distintos momentos de la planificación de la preparación física. DEPORTE FUERZA EQUILIBRIO DEMANDA DE ENERGÍA RANKING* CICLISMO MUY BUENO MUY BUENO EXCELENTE 4 ESQUÍ […]